体育论文_六周大强度力量训练对体育教育专业男
文章目录
摘要
abstract
英文缩略词表
1 前言
1.1 研究背景
1.2 研究目的
1.3 研究意义
2 文献综述
2.1 力量训练的影响因素
2.2 微循环在我国的体育领域的应用研究
2.3 运动对微循环的影响
3 研究对象和方法
3.1 研究对象
3.2 研究方法
3.2.1 文献资料法
3.2.2 数理统计法
3.2.3 实验法
3.2.3.1 实验步骤
3.2.3.2 训练干预
3.2.3.3 实验流程
3.2.3.4 测试仪器、指标及测试方法
4 研究结果
4.1 六周大强度力量训练对肌力、围度的影响
4.2 六周大强度力量训练对上肢微循环功能的影响
4.3 六周大强度力量训练对下肢微循环功能的影响
4.4 六周大强度力量训练对上肢和下肢微循环功能的不同影响
4.5 机体微循环功能与围度、肌力的相关性
4.5.1 上肢微循环MBP与上肢围度及最大力量的相关性
4.5.2 上肢微循环CMBC与上肢围度及最大力量的相关性
4.5.3 上肢微循环 AVBC 与上肢围度及最大力量的相关性
4.5.4 下肢微循环MBP与下肢围度及最大力量的相关性
4.5.5 下肢微循环CMBC与下肢围度及最大力量的相关性
4.5.6 下肢微循环 AVBC 与下肢围度及最大力量的相关性
5 讨论与分析
5.1 六周大强度力量训练对肌力、围度的影响
5.2 六周大强度力量训练微循环功能的影响
5.2.1 六周大强度力量训练对微循环CMBC的影响
5.2.2 六周大强度力量训练对微循环AVBC的影响
5.2.3 六周大强度力量训练对微循环 MBP 的影响
5.3 机体微循环功能与肌肉围度和力量的关系
5.3.1 机体微循环CMBC与肌肉围度和力量的关系
5.3.2 机体微循环AVBC与肌肉围度和力量的关系
5.3.3 机体微循环MBP与肌肉围度和力量的关系
6 结论与建议
6.1 结论
6.2 建议
7 参考文献
致谢
文章摘要:研究目的:（1）以体育教育专业男子大学生为研究对象,将其随机分为力量训练组和无训练组,观察两组试验前后上肢和下肢微循环功能水平、肌肉围度、力量水平的变化,分析力量训练对围度、肌力和微循环功能的影响。（2）分析上下肢肌肉围度、力量水平与微循环功能之间的关系,探讨力量训练引起微循环功能改善的可能原因。研究方法:招募上海体育学院体育教育专业男子大学生31名,通过调查询问基本情况、运动损伤史、心血管疾病和体育锻炼情况后筛选健康受试者23名,力量训练组12名,无力量训练组11名。分别在试验前后晨起空腹状态下测试受试者上下肢微循环血流灌注量（Microcirculatory blood perfusion,MBP）、运动血细胞浓度（Concentration of moving blood cells,CMBC）、血细胞运行速度（Average velocity of blood cells,AVBC）、肌肉围度、体成分。下午测试受试者上下肢最大力量。对力量训练组采用80%一次最大重复重量,每周两次力量训练进行干预并在试验中期多进行一次微循环MBP、CMBC、AVBC和肌肉围度、上下肢最大力量测试,根据力量水平调整训练负荷。分析两组试验前后微循环功能、肌肉围度、最大力量的变化情况。研究结果:（1）六周大强度力量训练后力量训练组上下肢围度、肌力均显著高于试验前。（2）六周后力量训练组和无训练组上肢微循环CMBC、AVBC、MBP功能指标不存在显著差异,但力量训练组下肢微循环AVBC加热值和储备值高于无训练组,下肢微循环CMBC、MBP加热值和储备值显著高于无训练组。（3）试验前上肢微循环CMBC、MBP上肢优于下肢,AVBC下肢优于上肢;三周力量训练后下肢CMBC优于上肢,上肢AVBC优于下肢,MBP上下肢基本相同;试验后下肢CMBC、AVBC、MBP均优于上肢,其中CMBC储备值、MBP加热值和储备值显著高于上肢。（4）上肢MBP基础值与上肢围度和上肢最大力量存在显著负相关,MBP储备值和上肢最大力量存在显著正相关;下肢CMBC加热值和储备值与下肢最大力量存在极显著正相关,CMBC储备值与下肢围度存在显著正相关,下肢AVBC基础值与下肢最大力量存在显著负相关。研究结论:（1）六周大强度力量训练可以有效增加体育教育专业男子大学生上下肢围度、肌力,提升下肢运动血细胞数量,进而增加微循环血流灌注量,对于机体物质交换和新陈代谢有积极作用。（2）上肢微循环功能优于下肢,但是下肢微循环功能对与力量训练的适应性发展优于上肢,上肢微循环功能可能需要更长的时间才能产生良好的运动性适应。（3）下肢微循环CMBC加热值和储备值与下肢最大力量存在极显著正相关,可以作为评价下肢力量水平的客观指标。（4）力量训练对于微循环功能的改善主要是运动血细胞数的增加或减少而引起的,这可能与有氧运动对微循环功能影响的作用机制相同。
